O que devemos saber sobre Filtro Solar, FPS, bronzeamento...

Devido à grande quantidade de dúvidas a respeito de filtros solares, escrevo este post abrangendo diversos aspectos, como:

• Por que usar filtro solar?
• Processos de bronzeamento da pele
• Preciso usar filtro todos os dias?
• Qual a diferença entre filtro solar, protetor solar e bloqueador solar?
• Pessoas de pele negra precisam usar filtro solar?
• Como o filtro solar filtra a radiação?
• Por que tantas pessoas têm preconceito quanto ao uso de filtros solares?
• O que é FPS?
• Quais os fatores de proteção solar (FPS) são os mais indicados?
• Mitos e verdades

Por que usar filtro solar?

Acredito que, hoje em dia, todas as pessoas que usam a internet e assistem à TV têm acesso a todo tipo de informação. Então, certamente já ouviram falar sobre a necessidade de se usar filtro solar. Mas muitas não sabem exatamente os motivos para isso. Pensam que ele deve ser apenas usado na praia, por pessoas muito brancas, para evitar queimaduras. ERRADO!!! Isto é apenas 1 bom motivo para usar, mas existem muitos outros!

O nosso queridíssimo sol emite uma enorme variedade de radiações, como: raios gama, raios-X, micro-ondas, ultravioleta A (UVA), ultravioleta B (UVB), ultravioleta C (UVC), luz visível, infravermelho... Todas elas são ondas eletromagnéticas, e são separadas pelos comprimentos de suas ondas. Como um exemplo rápido, você vê duas cores diferentes, como o vermelho e o verde, porque elas são de comprimentos de onda diferentes. É a única diferença entre elas, além da quantidade de energia carregada pela onda, que também varia, sendo maior quanto menor for o comprimento da onda.

Pois bem. Para o nosso assunto, vamos nos ater apenas ao ultravioleta. As ondas ultravioleta são separadas em A, B e C, sendo a A de maior comprimento e a C, a de menor comprimento (e mais energética). A ultravioleta C praticamente não atinge a superfície da Terra, porque é barrada pela camada de ozônio (olha aí a importância de a preservarmos!). Então, sobram a UVA e a UVB. Estas são as principais responsáveis pelos efeitos benéficos e maléficos do sol sobre o nosso corpo. Elas são emitidas o tempo todo, entretanto a UVB tem maior incidência entre 10h e 15h (por isso que ouvimos tanto que devemos evitar tomar sol neste período).

As pessoas que não são muito clarinhas, quando vão à praia, no primeiro dia já estão mais escuras.  Isso acontece porque os raios UVA são os responsáveis por escurecer o pigmento que dá cor à pele, a melanina. Este processo é chamado de pigmentação primária. Veja bem: a pessoa já tem a melanina formada, e esses raios a escurecem. O escurecimento, no entanto, dura poucos dias. Porém, têm seu lado ruim. Embora não causem queimaduras, o problema deles é que seus efeitos vão se acumulando, e depois de muitos anos, vão aparecer o envelhecimento, câncer e manchas na pele.

Preste atenção na foto deste homem que, por 28 anos, trabalhou como caminhoneiro, expondo principalmente o lado esquerdo de seu rosto ao sol.

Esta diferença entre os lados é o envelhecimento causado pelos raios UVA.

Quando as pessoas passam uma temporada na praia, e voltam bronzeadas, isso foi ação dos raios UVB. Eles promovem a fabricação de mais melanina, após a pele receber exposição diária. É chamada de pigmentação secundária, e é muito mais duradoura que a primária, podendo durar muitos meses. É ela também que permite à pele formar a vitamina D. Todavia, são os raios UVB que são responsáveis pelas queimaduras solares, e também câncer de pele. 

Queimaduras no rosto e braços causadas pelos raios UVB

A produção de melanina, que acontece após a exposição prolongada ao sol, é uma tentativa de proteção de nosso organismo contra uma agressão. Sim, agressão, pois a radiação provoca mutações no DNA das células. Tanto que a melanina fica exatamente numa posição acima do núcleo celular, de modo a filtrar a radiação antes de ela atingir o núcleo. Mas a proteção da melanina é muito limitada.

Ufa! Depois de tanto texto, afinal, por que usar filtro solar? Porque ele filtra a maior parte dos raios UVA e UVB, e evita que os efeitos maléficos apareçam.

Preciso usar filtro todos os dias?

Digamos que você mora e trabalha em São Paulo (não tem praia!). É inverno, e o tempo está nublado. Não precisa usar filtro, certo? ERRADO! Embora você não consiga enxergar o sol, ele está lá, e uma grande parte dos raios ultravioleta passa através das nuvens. E essa radiação, dia após dia, vai se somando, até que um dia aparece um câncer de pele, manchas, envelhecimento. Então devemos sim usar filtros todos os dias, se quisermos evitar estes problemas.

Qual a diferença entre filtro solar, protetor solar e bloqueador solar?

Não existe. As diferenças são meramente comerciais. Algumas pessoas classificam produtos abaixo de FPS 15 como protetores, entre 15 e 30, filtros, e acima de 30, bloqueadores. Como não existe nenhum produto que bloqueie totalmente a radiação solar, este nome é incorreto, e pode fazer com que o consumidor sinta-se totalmente protegido, o que não ocorre de fato.

Pessoas de pele negra precisam usar filtro solar?

Embora elas tenham uma proteção natural maior do que as pessoas brancas, não estão imunes aos efeitos dos raios solares. Portanto, devem também usar filtros.

Como o filtro solar filtra a radiação?

Existem 2 tipos de filtros solares: filtros físicos e filtros químicos. A maioria dos produtos de proteção solar que compramos combina estes 2 tipos. Os filtros físicos são partículas, geralmente de dióxido de titânio e óxido de zinco (veja os ingredientes do seu filtro!), que refletem e espalham as radiações solares, evitando que elas cheguem à pele. Já os filtros químicos, ao receberem a radiação, sofrem uma modificação em suas moléculas, e transformam a radiação ultravioleta em outra mais inofensiva. Alguns exemplos de filtros químicos: metoxicinamato de octila, avobenzona, benzofenona.

Por que tantas pessoas têm preconceito quanto ao uso de filtros solares?

Acho que só há uma explicação para isso: ignorância. Se as pessoas entendessem tudo o que foi explicado aqui, saberiam que não é frescura usar filtros. Tudo bem, concordo que é chato mesmo ficar passando filtro, mas é necessário...

O que é FPS?

FPS é a sigla para Fator de Proteção Solar. Este fator é calculado da seguinte forma: voluntários aplicam uma certa quantidade de filtro solar numa parte do corpo, e deixam uma parte sem nada de produto. Recebem então radiação ultravioleta. Depois de certo tempo, a parte sem produto começa a ficar vermelha. Depois de mais algum tempo, a parte com produto também começa a ficar vermelha. O FPS é a medida de quantas vezes mais tempo levou para a área com produto ficar vermelha em relação à área se produto.

Ex.: a área sem produto começou a ficar vermelha com 10 minutos de exposição. A área com produto, 150 minutos. 150 minutos são 15 vezes mais do que 10 minutos. Portanto, o FPS deste produto é 15.

O cálculo do FPS, é claro, não é feito baseado apenas em uma pessoa. É uma média entre várias pessoas.

Quais os fatores de proteção solar (FPS) são os mais indicados?

Para uso diário, usar FPS abaixo de 15 é jogar dinheiro (e tempo) fora. A proteção é tão insignificante que não vale o trabalho! Acima de 30, é interessante para pessoas com pele extremamente claras, ou com tendência a câncer de pele. Para o resto, entre 15 e 30 é suficiente (mas prefira o 30!). Isso inclui pessoas negras.

Mitos e verdades

"Vou passar mais protetor, porque o sol está muito quente!". Não é o calor do sol que queima a pele! São os raios ultravioleta, que você não sente até aparecerem as queimaduras.

"O mormaço queima.". Não é o mormaço que queima. É o sol, mesmo. Ou melhor: como sempre, são os raios ultravioleta B. Tem-se a impressão que, por não sentir o sol, não teria porque queimar, então o mormaço seria o responsável. Mas você já sabe que não!

"É importante tomar sol sem protetor". É verdade, mas por curtos períodos (uns 15 minutos), no início da manhã ou final da tarde, e até umas 3 vezes na semana. Isso ajuda na produção de vitamina D pela pele.

É tecnicamente errado dizer, quando a pessoa volta da praia mais morena: "Nossa, como você ficou queimadinha!". NÃO!!! Ela ficou bronzeada! Se ela ficou "queimadinha", então estará toda vermelha!